近期，疫情的反复给生活、工作、学习带来了诸多不便，也引起了同学们心理上的过度恐慌和焦虑。为切实加强新型冠状病毒肺炎疫情防控工作，更好保障学生的生命安全和身心健康，更好地兼顾学习和生活。我系各班召开线上心理知识普及主题班会，由各班心理委员组织，全体学生参与。

班会伊始，各班心理委员就近期多地疫情频发，快递疫情链，警示同学们日常生活中的安全防护，定期消杀要做到位，积极配合学校，社区防疫工作，居家隔离期间心理问题及时上报。并向大家介绍了可能出现的情况：恐慌、焦虑、压抑、愤怒、抑郁、无聊等情绪反应；困惑、犹豫、注意力无法集中等认知反应；以及失眠、心悸、恶心等行为反应。面对这些情况，我们要寻找适当的缓解办法：1、接纳疫情现实、接纳负性情绪 ，规律生活作息、增强心理免疫；2、积极心理暗示，学会相信社会，相信他人，积极鼓励自己，必要时可主动参与到抗疫活动中；3、注意力转移法，通过倾听舒缓音乐，设立锻炼目标转移对疫情的恐慌；4、向他人倾诉，可以寻求父母，同学，老师的帮助，主动倾诉心理压力，调整情绪。

本次班会全体学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分认识了心理健康对个人发展的重要性。在这个特特殊时期，使每一个学生都充分认识到正确对待自己的人生重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境，众志成城，抗击疫情。